ყველამ იცის, რომ ხანგრძლივი მჯდომარე მუშაობა უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობაზე, კერძოდ, კუნთოვან სისტემაზე. ხერხემალზე დატვირთვის შესამცირებლად ექსპერტები რეგულარულ გახურებას გვირჩევენ. ასევე დაგეხმარებათ ერგონომიული სკამები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ზურგისა და სხეულის სწორ პოზიციას. ასეთი ავეჯის შესახებ და განხილული იქნება სტატიაში.
ერგონომიული სკამი შექმნილია ადამიანის ფიზიკური, ფსიქოლოგიური მახასიათებლების შესაბამისად. მისი მთავარი ამოცანაა სხეულის ყველაზე ბუნებრივ მდგომარეობაში შენარჩუნება. ასეთი ავეჯის წყალობით მომხმარებელი ხანგრძლივი მჯდომარე მუშაობის პროცესში არ იგრძნობს დაღლას. ამიტომ, ერგონომიული სკამი იდეალურია ოფისში და სახლში გამოსაყენებლად.
მახასიათებელი
ახლა, საწარმოო პროცესების ავტომატიზაციის გამო, იზრდება ოფისის თანამშრომლების რაოდენობა. ერგონომიული სკამი შესანიშნავი ვარიანტი იქნება მათთვის, ვინც ყოველდღიურად დაახლოებით 6 საათს ატარებს მჯდომარე მდგომარეობაში. მადლობასპეციალური ავეჯი შეძლებს თავიდან აიცილოს ხერხემლის გამრუდება და სხვა უარყოფითი შედეგების გაჩენა. ადამიანი განიცდის კომფორტს, შესაბამისად, უმჯობესდება მისი შრომისუნარიანობა, იზრდება შრომის პროდუქტიულობა.
რადგან ასეთი სკამების ასორტიმენტი უზარმაზარია, სწორი არჩევანი არ გაგიჭირდებათ. ავეჯი პარამეტრებით ერგება ინდივიდუალურ მახასიათებლებს. თავსაფარის ვარიანტი შესაფერისია კისრის ტკივილის მქონე ადამიანებისთვის. ზოგიერთ მოდელში არსებული ფეხის საყრდენი დაიცავს შეშუპებას და სისხლის შედედებას.
სარგებელი
სპეციალისტები ირწმუნებიან, რომ მაღალი ხარისხის და ძვირადღირებული სტანდარტული ავეჯიც კი ვერ შეედრება თავისი თვისებებით ერგონომიკას. მისი გამოყენება შესაძლებელია ყოველდღიურად ტელევიზორის ყურებისას, კითხვისა და დასვენების დროს. ჩვეულებრივი სკამები აწარმოებენ გარკვეულ დატვირთვას სხეულზე, ხოლო ერგონომიული სკამები პირიქით. ადამიანის კუნთები მოდუნდება გამოყენების მთელი პერიოდის განმავლობაში.
ამ ავეჯის დამზადებისას ექსპერტები ითვალისწინებენ სიმაღლეს, წონას, ხელების, ფეხების, ზურგის მდებარეობას, სხეულის პოზიციას მჯდომარე მდგომარეობაში. ზოგიერთ ვარიანტში შედის ლიფტები, რომლებიც არეგულირებენ სკამის სიმაღლეს. ასევე არის საბავშვო ერგონომიული სკამები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ, ზურგი სწორი გქონდეთ და არ იგრძნოთ დისკომფორტი.
ტკივილის შემცირება
ჩვეულებრივი საოფისე სკამები, რომლებიც გამოიყენება ბევრ სამუშაო ადგილზე, არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხანგრძლივი მუშაობისთვის. რამდენიმე საათის შემდეგ კი ჯანმრთელი დაახალგაზრდები გრძნობენ ტკივილს, რომელიც ყოველ წუთს ძლიერდება. დატვირთვის უმეტესი ნაწილი მოდის:
- კისერი;
- ხელები;
- ფეხები;
- დუნდულო;
- ზურგის ქვედა ნაწილი;
- თეძოები.
სპეციალისტები თვლიან, რომ ჯდომის 15-20 წუთის შემდეგ ადამიანი იხრება. ის ამ პოზიციას ყოველდღიურად იკავებს, ამიტომ ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემებია. ტკივილი მიუთითებს არა მხოლოდ უხერხულობაზე, არამედ ჯანმრთელობის პრობლემებზეც.
მრავალფეროვნება
ყველა ადამიანი უნიკალურია. ამას ითვალისწინებენ ექსპერტები კომპიუტერისთვის ერგონომიული სკამების შემუშავებისას. ავეჯი ერგება კონკრეტულ ადამიანს:
- შესაძლებელია სავარძლისა და ზურგის კუთხის მორგება ხერხემლის სიმაღლისა და მდგომარეობის მიხედვით. ჩვეულებრივ მუშაობისას თავი და მხრები მაგიდაზეა მოხრილი და ისინი ზურგთან ახლოს უნდა იყოს.
- თავსაფარი რეგულირდება, რათა მოერგოს თქვენს სიმაღლეს თავის ზუსტი საყრდენისთვის.
- კომპიუტერთან მუშაობისას იდაყვები მაგიდაზე იქნება. თუ ისინი არასწორად იტყუებიან, ხელები სწრაფად იღლება.
სკამის სასურველი პარამეტრების მიხედვით მორგებით მომხმარებელი მიიღებს იდეალურ ავეჯს ოფისში და სახლში სამუშაოდ. მისი გამოყენების წყალობით ადამიანი გაცილებით ნაკლებად დაიღლება.
ჯიშები
ერგონომიული სკამები სკოლის მოსწავლეებისთვის და მოზრდილებისთვის მსგავსია თავისი მახასიათებლებით და გარეგნობით. თითოეული ასაკისთვის უმჯობესია აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი. ამავდროულად, ასეთ სკამებს მოჰყვება საზურგე, მის გარეშე, ხის, ლითონის, საოფისე. პოპულარული ტიპები მოიცავს:
- სკამი-უნაგირ. ასეთი ავეჯის კიდეები თეძოებს არ აწებება, რომ ფეხები არ გასკდეს. მჯდომარე მდგომარეობაში შესაძლებელია გრძელვადიანი სამუშაოს შესრულება. უნაგირის სკამი სწორად იტვირთება კუნთებს, ასე რომ ზურგი ბრტყელი და სწორი იქნება.
- მუხლის სკამი. აქვს სავარძელი წინ დახრილი და აქცენტი მუხლებზე. ასეთი პროდუქტით პოზა სწორად არის შენარჩუნებული.
- საქმიანი სკამი არის მუხლის სკამის ტიპი უჩვეულო დინამიური მორგებით. ის უზრუნველყოფს ჯანმრთელობას და ლამაზ პოზას. ეს სკამები იდეალურია ბავშვებისთვის.
თითოეულ ვარიანტს აქვს თავისი მახასიათებლები. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ერგონომიული სკამის დანიშნულება. მხოლოდ მაშინ, როცა ის იდეალურად ჯდება, შეიძლება დადებითი შედეგის მოლოდინი.
როგორ ავირჩიოთ?
შეძენისას უნდა გაითვალისწინოთ კომფორტი და უსაფრთხოება. სასურველია ერგონომიული სკამის პირადად შეძენა. ის კომფორტული უნდა იყოს, ამიტომ ყიდვამდე ჯობია შეამოწმოთ. თქვენ უნდა გაეცნოთ მის ფუნქციებს, კერძოდ, რეგულირების უნარს, სავარძლის სიღრმის პარამეტრებს, საზურგის სიმაღლეს, მკლავების დახრილობას და თავსაფარს.
აუცილებელია აირჩიოს მწარმოებლები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ერგონომიული ავეჯის წარმოებაში. ყურადღება უნდა მიაქციოთ ჩაშენებული მექანიზმების სახელების გაშიფვრას. ინოვაციური ტექნოლოგიების მქონე ტყავის სკამები მაღალი ფასია. ასევე მნიშვნელოვანია გამოყენებული მასალების ხარისხის შემოწმება.
ყიდვისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ სიძლიერის ტესტებს. პროდუქტს უნდათანდართული ინფორმაცია მაქსიმალური დასაშვები დატვირთვის მითითებით. თანამედროვე ავეჯის კონფიგურაციისას გათვალისწინებულია ბორბლების რბილობა, მათზე შეიძლება დამაგრდეს სპეციალური საფარები. სწორი პროდუქტი უზრუნველყოფს კომფორტს ხანგრძლივი მუშაობის დროსაც კი.
პოპულარული მოდელები
ავეჯი ხელმისაწვდომია უზარმაზარ ასორტიმენტში. ის განსხვავდება ფუნქციურობით, დიზაინითა და ფასით. საუკეთესო ერგონომიული სკამები:
- მაღალი საზურგე ერგონომიული სკამი. ეს ბადისებრი სკამი სპეციალურად შექმნილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც მუშაობენ 5-6 საათის განმავლობაში უწყვეტად. ფორმა შესანიშნავად უჭერს მხარს სხეულის სწორ პოზიციას. მოხერხებულობისთვის არის ლიფტი.
- Black Mesh Hi Swivel სავარძელი. ასეთი ავეჯით ადამიანი არ გრძნობს დაღლილობას. ეს ვერსია აღჭურვილია ლიფტით, თავსაფარით და ფართო სახელურებით. შესაფერისია ყოველდღიური მჯდომარე მუშაობისთვის.
- Mirra სკამი ჰერმან მილერის მიერ. ეს სკამი არის ელეგანტური და ფუნქციონალური. პროდუქტის მახასიათებელია პერსონალიზაცია, ამიტომ ის ყველასთვის კომფორტული იქნება.
- შუა უკან შავი ბადისებრი შემობრუნებული სამუშაო სკამი. პროდუქტი იდეალურია ცხელი ამინდისთვის. მისი მორგება ადვილია. ამ მოდელს აქვს კომფორტული რეგულირებადი სამაჯურები და საზურგე, რომელიც ცვლის ფორმას.
- Wellness Mid-Back Office სკამი. ეს ვარიანტი შესაფერისია მათთვის, ვინც ზრუნავს პოზაზე. თუ ყოველდღიურად დიდ დროს ატარებთ მჯდომარე მდგომარეობაში, მაშინ ასეთ პროდუქტს უფრო ახლოს უნდა დააკვირდეთ.
- Alera Elusion სერიის ბადისებრი შუა უკანა შემობრუნება. ავეჯს შეუძლია მოერგოს პიროვნების პარამეტრებს. ღირს ერთხელ ცდაგამოიყენეთ იგი ჩვეულებრივი სკამისთვის.
- Sayl სკამი ჰერმან მილერის მიერ. ეს მოდელი აერთიანებს მოხერხებულობას, პრაქტიკულობას და სილამაზეს. ხანგრძლივი მუშაობის შემდეგაც კი ადამიანი არ იგრძნობს დისკომფორტს.
- Zody სკამი მაღალი რეგულირებით. ამ სკამს აქვს 3-პუნქტიანი დახრის მექანიზმი, ამიტომ ზურგის კუნთები კომფორტული იქნება. პროდუქტი აღჭურვილია საზურგე. მოდელი გამოიყენება არა მხოლოდ სამუშაო ადგილზე, არამედ შეხვედრების დარბაზში, შეხვედრებზე.
- Aeron სკამი ჰერმან მილერის მიერ. ავეჯს აქვს კომფორტული საზურგე, რბილი სახელურები, გამძლე საფარი. ასეთი სკამის მუდმივი გამოყენებით, შეგიძლიათ დაივიწყოთ დაღლილობა. ავეჯის ეს ნაწილი ხსნის სტრესს კისერზე, მხრებზე, ზურგზე.
- სახლის ოფისის მაგიდის სამუშაო სკამი. სკამის გამოყენება აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის პროცესს, რაც აუმჯობესებს მუშაობას. ადამიანი გრძნობს სიცოცხლისუნარიანობას და ძალის მოზღვავებას.
დასკვნა
ერგონომიული კომპიუტერის სკამები საუკეთესო არჩევანია ხანგრძლივი მჯდომარე მუშაობისთვის. საჭიროა მხოლოდ ავეჯის მორგება თქვენს პარამეტრებზე, რათა დღის განმავლობაში არ იგრძნოთ დაღლილობა.
