კონტრასტული შხაპი წლების განმავლობაში განკურნების დადასტურებული საშუალებაა. მისი წყალობით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ბევრ დაავადებას და თავიდან აიცილოთ ახლის გაჩენა. კონტრასტული შხაპის სასარგებლო ეფექტი აღიარებულია მეცნიერების მიერ, რამაც ხელი შეუწყო მისი გამოყენების უფრო დიდ პოპულარობას. მისი გამოყენება შესაძლებელია სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან და სიბერემდე. მაშ ასე, ვნახოთ, რამდენად სასარგებლოა კონტრასტული შხაპი, არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება და როგორ მივიღოთ იგი.
მახასიათებელი
დიდი ხანია ცნობილია, რომ ბევრ უცხოელს შურდა რუსების გმირული ჯანმრთელობა. და ასეთი ძლიერი ჯანმრთელობის საიდუმლო იყო რეგულარული გამკვრივება და, რა თქმა უნდა, აბაზანის მონახულება. სამწუხაროდ, ჩვენს დროში ყველას არ აქვს შესაძლებლობა გაიმეოროს ეს პროცედურები. მართალია, არ დაიდარდოთ, რადგან კარგად ცნობილი კონტრასტული შხაპი აბაზანის შესანიშნავი შემცვლელი იქნება. მიმოხილვები ამბობენ, რომ ეს არის ყველაზე გავრცელებული გზა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ხალხური მეთოდებით. ამავდროულად, შეგიძლიათ აიღოთ ბინიდან გაუსვლელად. და შეიძინეთ ნებისმიერი დამატებითიარც მდიდრული ზეთები გჭირდებათ.
სულის სარგებლობა
ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გაჯეროთ ადამიანის ორგანიზმი ხალისითა და დადებითი ენერგიით. გარდა ამისა, მას შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს დაავადებების სიხშირე. კონტრასტული შხაპი არა მხოლოდ კარგი დარღვევაა, არამედ სისხლის მიმოქცევის სისტემის შესანიშნავი ვარჯიშია, რადგან ტემპერატურის სხვაობის გამო მეტაბოლიზმი გაცილებით სწრაფად ხდება, სისხლძარღვები და კუნთები ვარჯიშობენ. ასევე, რეგულარული გამოყენებით, მას შეუძლია გადააქციოს ყველაზე დაბნეული კანიც კი ელასტიურ და გლუვ. ალბათ ამიტომაც ბევრი ადამიანი ურჩევს კონტრასტული შხაპის მიღებას ცელულიტის საწინააღმდეგოდ.
უარყოფითი ფაქტორები
სამწუხაროდ, კონტრასტული შხაპი არა მხოლოდ დადებითი, არამედ უარყოფითი მხარეა. და საქმე ისაა, რომ ასეთი შხაპის მიღების შემდეგ მოუმზადებელი სხეულის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გაციება. ფაქტია, რომ წყალი (განსაკუთრებით 19 გრადუს ცელსიუსზე დაბალ ტემპერატურაზე) ყოველთვის ვერ იწვევს ორგანიზმში დამცავ რეაქციას. მაგრამ ყველას შეუძლია გამოიწვიოს ჰიპოთერმია. ამიტომ ასეთი აბაზანის მიღება სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული.
როგორ მივიღოთ კონტრასტული შხაპი?
საუკეთესოა ასეთი წყლის პროცედურების მიღება დილით და სასურველია დილის ვარჯიშის შემდეგ. დატენვა საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ სისხლის მიმოქცევა, რითაც გაათბეთ თქვენი სხეული. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ კონტრასტული შხაპი. დაშვების ეს წესი შესაფერისია აბსოლუტურად ყველასთვის, ვინც გადაწყვეტს ამ გზით გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა.გზა. თქვენ უნდა დაიწყოთ თბილი წყლით, რათა ორგანიზმს მიეჩვიოს. შემდეგ გააჩერეთ რამდენიმე წუთი ცხელ წყალში (40-45 გრადუსი). მკვეთრად ჩართეთ ცივი წყალი (10-20 გრადუსი) და დადგით მის ქვეშ ერთი წუთით, შემდეგ ისევ ცხელი და ასე გააგრძელეთ დაახლოებით 10 წუთი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიდოთ თავი შხაპის ქვეშ, არამედ რეგულარულად ასწიოთ ფეხები ისე, რომ მათზე ორივე ცხელი და ცივი წყალი მოხვდეს. შხაპის მიღების შემდეგ კარგად შეიზილეთ თავი პირსახოცით. ეს პროცესი საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ კუნთების მასაჟი, არამედ კანქვეშა კაპილარების სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება. გახსოვდეთ, რომ კონტრასტული შხაპი სასარგებლოა მხოლოდ მაშინ, როდესაც დაიცავთ მიღების ყველა წესს, თორემ გაუთავებელ დაავადებებს არ გაექცევით.
